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ALL: 180-60-190 / RF: 260-50-180
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67,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 61,16g | Eiw: 173,17g | Kohlh: 216,77g.
Frühstück: Pere MIO, Hydrolysed Beef Protein Cioccolato Myprotein MIO, Skyr senza Grassi Bianco MIO, Cioccolato Extra Fondente 85% Tanzania MIO, Corn Flakes Crownfield MIO, Cono Cinque Stelle Sammontana Caramello Salato MIO. Mittagessen: Nature's Gold Misto Verdure Aldi MIO, Petto di Pollo MIO, Sale MIO, Ketchup Bio Heinz MIO. Abendessen: Pomodori Ciliegini MIO, Sale MIO, Carote MIO, Filetto di Salmone Selvaggio Ondina MIO. Snacks/Sonstiges: Cioccolato Fondente Choceur 85% MIO, Sale MIO, Predator Prey Hydrolyzed Beef Protein Prozis MIO. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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