|
Обед: пропущен. Ужин, 337 ккал: Рыбка в шубке - 272 гр Зеленый салат - 25 гр Помидор - 64 гр Огурец - 46 гр Кола zero Думаю 🤔 попозже съем протеиновую печеньку, а то мало совсем ккал и белочка за день вышло…
|
1191 kcal
|
Fett: 53,07g | Eiw: 58,51g | Kohlh: 114,39g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Кофе (Растворимый), SPAR Чернослив без Косточки, DopDrops Какао Порошок Натуральный , Зеленая Линия Семена Чиа, Polezzno Ягоды Годжи, Ашан Миндаль Лепестки, SPAR Банан, Лента Изюм Светлый, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Каждый День Финики Сушеные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ашан Кокосовая Стружка, Орех Пекан, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Магнит Банан, Малина, Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Abendessen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, SPAR Рыбка в Шубке. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chika Sport, Рафаэлло Конфета, Ёбатон Jamy Pie Cherry, Nulka Гречишный Чай. mehr...
|
|
 Kommentare
По факту мой ночной перекус вылился в 505 ккал:
Печенье JamyPie - 60 гр
Конфеты Rafaello - 4 шт, 40 гр
Протеиновый шоколад - 20 гр
Три чашки чая))
Всего за день вышло меньше 1200 ккал
19 Jul 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
19 Jul 23 vom Mitglied: shokoleraa
|
Люблю чай, как панда любит бамбук))
20 Jul 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна's Gewichtsverlauf
|