Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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65,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 105,55g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Kurma, Jus Tomat. Mittagessen: Telur Dadar, Ikan Tongkol, Kecambah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Risoles, Risoles, Pastel. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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erni kurnia's Gewichtsverlauf
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