Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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89 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 35,21g | Eiw: 81,24g | Kohlh: 61,69g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Mittagessen: Листья Салата, Куриное Филе, Global Village Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сметана 20%, Булгур. Abendessen: Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Клубника. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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tuti_fru's Gewichtsverlauf
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