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1088 kcal
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Fett: 33,46g | Eiw: 64,38g | Kohlh: 133,88g.
Frühstück: Café, Ovo Frito sem Gordura, Cará. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Coração de Frango Grelhado, Cebola Roxa, Hortifruti Manga Tommy, Cenouras, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Seara Linguiça Defumada Fininha, Café, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Visconti Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
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jbs240293's Gewichtsverlauf
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