Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
|
80,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3828 kcal
|
Fett: 196,41g | Eiw: 138,40g | Kohlh: 377,46g.
Frühstück: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. mehr...
|
|
2592 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|