Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 133,91g | Kohlh: 350,18g.
Frühstück: Açúcar, Café, Ovo, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Abendessen: Quaker Farinha de Aveia Integral, Xpro Nutrition Creatina, Profit Isolate Protein Mix, Arroz Branco (Cozido), Cupim Assado, Açúcar, Ovo, Café, Dona Clara Cuscuz Flocão. Snacks/Sonstiges: Açúcar, Café, Laranja Pêra, Itambé Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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edcarlosms's Gewichtsverlauf
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