Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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137,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 79,44g | Eiw: 151,26g | Kohlh: 143,31g.
Zweites Frühstück: Panolli Pão de Forma 100% Integral, Acém Cozido. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Sopa de Abóbora. Nachmittagstee: Avocado, Integralmedica Whey 100%, Quaker Aveia em Flocos, Kiwi, Morangos, Iogurte Caseiro Desnatado. Abendbrot: Maçãs Gala. Abendessen: Peito de Frango, Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Sopa de Abóbora. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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beto.corujao's Gewichtsverlauf
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