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Curta o processo, fica mais fácil 15 kilos a menos
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1571 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 130,74g | Kohlh: 178,55g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Sadia Mussarela, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Mittagessen: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Legumes. Abendessen: Contra-filé, Purê de Batata. Snacks/Sonstiges: Mel, Aveia em Flocos, Banana Prata, Pão Branco Torrado, Isis Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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1 bis 20 von 38
 Kommentare
19 Jul 23 vom Mitglied: Adem1r
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19 Jul 23 vom Mitglied: sckarinne
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caraca, muda muito né?! é exatamente o tanto que preciso perder rs quanto tempo entre um período e outro?
19 Jul 23 vom Mitglied: medradodi
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19 Jul 23 vom Mitglied: priscilagalera2016
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19 Jul 23 vom Mitglied: Adanknbs
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1 ano entre uma foto e outra. Dieta flexível sem restrições, musculação 5 a 6 vezes por semana e cardio moderado. O segredo é persistência e acreditar no processo e não ter pressa. Não é rápido. Mas vale a pena. Não tenho acompanhamento nutricional apenas o básico.
19 Jul 23 vom Mitglied: barbara1218
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19 Jul 23 vom Mitglied: mirianassunção
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incrível, está maravilhosa, não desista
19 Jul 23 vom Mitglied: Liny_k
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19 Jul 23 vom Mitglied: CrisCeFa
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top! parabéns quero muito emagrecer também.
19 Jul 23 vom Mitglied: Gescielle
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19 Jul 23 vom Mitglied: Mariajs533
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parece bem mais! parabéns!
19 Jul 23 vom Mitglied: Rê Bandeira
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19 Jul 23 vom Mitglied: Ina4499
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mas genteeeeee emagreceu 15 anos e não kilos 🤩
19 Jul 23 vom Mitglied: DebyMMartins03
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19 Jul 23 vom Mitglied: LetíciadeSouzaNeves
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Parabéns!!! Que inspiração linda!!!
19 Jul 23 vom Mitglied: Andrêya
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19 Jul 23 vom Mitglied: RYAN_EZEQUIEL
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19 Jul 23 vom Mitglied: Janah Moraes
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19 Jul 23 vom Mitglied: lJéssical
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Maravilhosa!!
Parabéns pela evolução
19 Jul 23 vom Mitglied: michele.pedrino
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barbara1218's Gewichtsverlauf
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