Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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71 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 68,58g | Eiw: 163,26g | Kohlh: 230,81g.
Frühstück: 삶은 계란, 냉동 블루베리, 아몬드, 사조 마일드 참치, 밥, 장조림, 미트리 스팀 슬라이드 닭가슴살 데리야끼, 밥, 삶은 계란, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이, 아몬드, 장조림, 삶은 계란, 밥. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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