Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 69,34g | Eiw: 181,58g | Kohlh: 316,58g.
Frühstück: Limiar Pão Integral, Betânia Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Ovo, Président Queijo Mussarela, Great Value Requeijão Cremoso. Mittagessen: LAR Linguiça de Frango Fininha, Brasfrut Polpa de Caju , Oba Filé Mignon Bovino, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca. Abendessen: Gomes da Costa Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca. Snacks/Sonstiges: Limiar Pão Integral, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Dark Lab Isolate Protein Fuse, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Brasil Banana da Prata. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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jeronimojames81's Gewichtsverlauf
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