Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2990 kcal
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Fett: 105,76g | Eiw: 97,48g | Kohlh: 417,29g.
Frühstück: Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Mittagessen: Santan, Sambal Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Mie Sedaap Mie Goreng. Abendessen: Sambal Goreng, Santan, Telur Rebus, Telur Puyuh, Kentang Rebus, Tempe Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cho Cho Chocolate Bar, Anlene Gold Plus, A.T.B Biskuit Marie Susu, Gula Pasir, Kopi. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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