Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2009
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102,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2009:
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1342 kcal
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Fett: 38,40g | Eiw: 77,04g | Kohlh: 178,24g.
Frühstück: Simply Jif Creamy Peanut Butter, Quick 1 Minute Oats. Mittagessen: Soft 100% Whole Wheat Bread, turkey breast, Premium Honey Ham, Classic Yellow Mustard. Abendessen: Lettuce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Boneless & Skinless Chicken Breasts, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, Classic Yellow Mustard, Orange Juice (Pulp Free), Kit Kat Crisp Wafers, Hickory Smoked Turkey Breast. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mrbabyr's Gewichtsverlauf
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