Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 55,04g | Eiw: 68,76g | Kohlh: 76,20g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Repolho, Legumes Refogados, Ovo Frito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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