Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 96,73g | Eiw: 216,71g | Kohlh: 59,35g.
Frühstück: Tereyağı, Yumurta, Yağsız Kıyma, Sütaş Kaşar Peyniri. Abendessen: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tam Yağlı Süt, Fındık, Supplementler Whey Protein. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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