Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
|
81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2180 kcal
|
Fett: 107,75g | Eiw: 106,61g | Kohlh: 197,46g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 18%. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Конфеты из Молочного Шоколада. mehr...
|
|
3973 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|