Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
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84,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3767 kcal
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Fett: 129,91g | Eiw: 142,04g | Kohlh: 499,11g.
Frühstück: Pudim de Pão, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Morangos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Abendessen: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pudim de Pão, Carne, Barilla Farfalle. Snacks/Sonstiges: Choco & Biscuit, Bauducco Snack Multigrãos, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Sonda Pão Chipa de Queijo, Yoki Pipoca Premium, Cenouras. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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