Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
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114 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 89,43g | Eiw: 92,63g | Kohlh: 177,18g.
Frühstück: Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, K-Classic Knoblauch Sauce. Abendessen: Dulano Leberkäse, Aldi Schweinebraten Traditionell, Senf, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Mineralwasser, Pfirsiche, Mineralwasser, Äpfel. mehr...
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4720 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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