|
В субботу был мой первый старт по триатлону на 113 км (1,93 км плавание, 90 км на велосипеде и 21,1 км бег). Старт был морально тяжелым, на плавании в открытой воде у меня случилась паническая атака, которая продолжалась очень долго, на велосипеде набор высоты и очень сильный ветер, только на беговом этапе я очень хорошо пробежала. Никогда нельзя сдаваться, даже если все идет не по плану, даже если очень больно, даже если очень страшно!
|
1691 kcal
|
Fett: 58,27g | Eiw: 69,17g | Kohlh: 227,30g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Персики, Абрикосы, Pizza Mia Пицца Фридей, Pizza Mia Пицца Бешамель, Кофе с Молоком. Abendessen: Печенье, Добрынинский Кондитерский Комбинат Тайный Вечер, Варенье, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Чай, Петелинка Биточки Куриные, Макфа Макароны Отварные, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Snacks/Sonstiges: Черная Смородина, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1344 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
24 Jul 23 vom Mitglied: _Стройная
|
24 Jul 23 vom Mitglied: Nebovskaja
|
Ну и паника на воде достаточно частое явление. Лично у меня часто связана с тем что гидрик пережимает грудь и я не могу нормально вдохнуть, от этого начинается паника от чего дышать становится ещё тяжелее. Сдавливание происходит часто от недотянутых рукавов, либо от того что гидрик лежал и не использовался в несезон. На второй, третий раз проходит. Но возможно вы плаваете без гидрика. Ещё первый раз была паника потому что я поплыла без линз, а там и с идеальным зрением не очень то что-то видно. Никогда не думала что плавание одно из самых сложных в триатлоне, я дико боюсь разгоняться на велике, хотя по усилиям на пробной тренировке он оказался одним из самых простых.
24 Jul 23 vom Mitglied: lynx-89
|
24 Jul 23 vom Mitglied: xannochka
|
Обалдеть, я всегда думала, что это за терминаторы идут в триатлон, а это вы!)
Молодец, представляю как вам было тяжко. У меня тоже воды открытой началась боязнь с возрастом, раньше такого не было
24 Jul 23 vom Mitglied: taisia191193
|
Какая вы отважная и прекрасная! Браво!👍👏👏👏
24 Jul 23 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
24 Jul 23 vom Mitglied: polinachernovol
|
Браво👏👏👏Вот это я понимаю маштаб🔥
24 Jul 23 vom Mitglied: mezentseva.irisha
|
24 Jul 23 vom Mitglied: AnnaMinina_
|
taisia191193, я тоже всегда думала, что те кто делают такие большие дистанции триатлона - это сверхлюди или киборги какие-то. но оказалось, что для этого нужно просто очень много терпения, дисциплины, силы воли, и особенно ценить время, чтобы успевать вписать в свою жизнь такое количество тренировок. без тренировочных объемов на старте будут одни страдания, так что времени на это все надо очень много и это факт.
25 Jul 23 vom Mitglied: MariaMezentseva
|
xannochka, Zhanna_Paeonia, _Стройная, Nebovskaja, СергейК76, Ilkaeva68, polinachernovol, mezentseva.irisha, AnnaMinina_, спасибо!
25 Jul 23 vom Mitglied: MariaMezentseva
|
lynx-89, я плаваю в гидрике всегда, он с длинным рукавом. по размеру не жалуюсь, и не давит, но всегда очень щепетильно проверяю как он натянут. может просто потому что без буя плыла. это первый опыт без буя вообще. в чисто плавательных стартах - там все с буями, либо организаторы выдают, либо со своим плывешь. а в триатлоне буй нельзя, ну т.е. можно если сильно хочется, то организаторы таких спортсменов в протоколах финишных отмечают специально и их результаты не отображаются в итоговом протоколе, т.е. чисто будет хронометраж и все, в протоколе будет статус NC - not classified (вроде так этот статус называется, если не ошибаюсь).
25 Jul 23 vom Mitglied: MariaMezentseva
|
elissajen, Grankle, спасибо!
25 Jul 23 vom Mitglied: MariaMezentseva
|
Маша, ты очень большая молодец! Поздравляю еще раз и снимаю шляпу 🔥🔥🔥 113 км это мощь 💪 это тренировки не месяц и не два, это общая комплексная физическая подготовка в плюс к трем дисциплинам, т.е. вообще все включая питание, массаж, силовые. а еще вписать подготовку в свою повседневную жизнь и совместить ее с работой и семьей, то это вообще признак профессионализма, силы воли, любви к своему делу и веры в себя ♥️ ты очень вдохновляешь, благодарю 🙏🙏🙏
25 Jul 23 vom Mitglied: irina_kuklova
|
irina_kuklova, спасибо ☺️ очень приятно, ты конечно очень хорошо понимаешь все эти усилия, которые нужно прилагать, т.к.сама готовишься к длинному триатлону. И ты тоже мой мотиватор 🔥
26 Jul 23 vom Mitglied: MariaMezentseva
|
30 Jul 23 vom Mitglied: aornos
|
30 Jul 23 vom Mitglied: MariaMezentseva
|
Поздравляю! Хорошо, что в итоге всё получилось, несмотря на панику вначале.
06 Aug 23 vom Mitglied: Irba9
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MariaMezentseva's Gewichtsverlauf
|