Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
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127 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1657 kcal
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Fett: 76,83g | Eiw: 136,18g | Kohlh: 83,64g.
Mittagessen: Roasted Potato, roast carrots, gravy, roast sweet potatoe, corn, brocolli, creamed cauliflower, roast pork. Abendessen: Coleslaw (Commercial), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Coles Greek Style Lamb Steaks, Woolworths Premium Scotch Fillet, Beef Sausage. Snacks/Sonstiges: Shiraz Wine, Fresh Ham (Lean Only Eaten), Lipton Green Tea, Gloria Jeans Long Black (Regular). mehr...
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3665 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kingstephen's Gewichtsverlauf
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