Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
|
83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
4261 kcal
|
Fett: 125,86g | Eiw: 339,38g | Kohlh: 458,69g.
Frühstück: Малиновое Варенье, Выгодная Покупка Творог 2%, Апельсиновый Джем, Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Компот, Жареная Свиная Отбивная, Макароны или Лапша с Сыром, Азбука Вкуса Салат Овощной с Фасолью и Киноа, Хлеб. Abendessen: Белый Город Молоко 2.5%, Веселый Молочник Творог 1,8%, Сырники в Духовке, Щавелевый Суп, для Всей Семьи Сметана 10%, Ветчина Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Конфета, BSN N.O.-Xplode 2.0, Гранатовый Сок, MusclePharm Combat Powder. mehr...
|
|
3739 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|