nkkndkv's Notizen, 27 Jul 23

Первая в жизни пробежка за полярным кругом. +22 в 8 утра - не замёрзла.

---

1176 kcal

Fett: 44,05g | Eiw: 77,54g | Kohlh: 111,66g.   Frühstück: Салат Айсберг, Подсолнечное Масло, Цикорий, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Сыр Российский, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мегамарт Авокадо. Mittagessen: Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Салат Айсберг, Сыр Российский, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Подсолнечное Масло, Мегамарт Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Киноа , Редис, Брюссельская Капуста, Kuhne Соус Бальзамический с Базиликом , Хек Отварной. Snacks/Sonstiges: Инмарко Mr. Круизо, Сибирская Клетчатка Ржаная с Травами, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Цикорий, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%. mehr...

2518 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...