|
Зафиксирую актуальную форму. Со вчерашнем Днем Рождения меня! 44 годика.
|
1327 kcal
|
Fett: 23,72g | Eiw: 114,13g | Kohlh: 162,92g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Натуральные Продукты Жмых Конопляный, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Молком Кефир Обезжиренный, Помидоры, Акашево Печень Куриная. Abendessen: Ого Отруби Пшеничные, Магнит Картошка, Тыква, Морковь, Лук. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Здрава Мука Кокосовая, Молком Кефир Обезжиренный, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
|
 Kommentare
29 Jul 23 vom Mitglied: 🌙✨ SunShine
|
29 Jul 23 vom Mitglied: 🧘🏼♀️Лилит
|
Как статуэтка ✨ красавица)
29 Jul 23 vom Mitglied: 🌙✨ SunShine
|
Очень красиво) Подскажите пожалуйста на сколько калорий питаетесь?
29 Jul 23 vom Mitglied: lida-matyuhova
|
lida-matyuhova, сейчас дошла до 1400, больше не получается, начинает жирок появляться и я возвращаюсь к этой цифре. Давала организму время на адаптацию, но вес постоянно прибавлялся, в течении двух месяцев и останавливаться не собирался. Прибавила с 41 до 47. Дальше страшно, убавила до 1400. Видимо это моя поддержка в данный момент. Рост у меня 154. И программа выдает эти же цифры.
29 Jul 23 vom Mitglied: 🧘🏼♀️Лилит
|
фигурка хороша? но будьте поскромнее в одежде и в позах для фото)
поверьте, хорошую фигурку всегда видно без особых усилий
29 Jul 23 vom Mitglied: Ann22901
|
29 Jul 23 vom Mitglied: Ann22901
|
29 Jul 23 vom Mitglied: Irina_2000_
|
С Днем Рождения! Выглядите потрясающе! Фигурка 👏👏👏
29 Jul 23 vom Mitglied: Slimshady 1979
|
о, с днём рождения, 26.07..?) 🌹🌹🌹
30 Jul 23 vom Mitglied: 🌙✨ SunShine
|
Ирина, спасибо большое! Да, 26 июля.
30 Jul 23 vom Mitglied: 🧘🏼♀️Лилит
|
Вот и у меня рост не высокий, 156 см. Читаю, что не которые при росте до 160 на 1500-1600 на поддержке. Я долго питалась на 1200, при трех тренировках в неделю. Теперь вес скинуть не могу(( Буду потихоньку повышать.
30 Jul 23 vom Mitglied: lida-matyuhova
|
10 Aug 23 vom Mitglied: gentlemanmsk
|
10 Aug 23 vom Mitglied: Виталий Герасим
|
31 Aug 23 vom Mitglied: Eseninus
|
05 Nov 23 vom Mitglied: MK_97
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|