|
Ужин получился очень сытным(~820 к), но и тренировка была сегодня силовая🔥
|
1485 kcal
|
Fett: 52,84g | Eiw: 121,20g | Kohlh: 116,89g.
Frühstück: Plesk Кижуч Слабосоленый, Капучино, Яйцо Куриное, Fit And Joy Кокосовый Батончик. Mittagessen: Panacea Изолят Сывороточного Белка . Abendessen: Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белая Дача Салатный Микс, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Panacea Изолят Сывороточного Белка , Глобус Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Чай, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Чай, Fit And Joy Кокосовый Батончик, Чай. mehr...
|
|
2713 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 19 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elenka4487's Gewichtsverlauf
|