|
Итак, сегодня опять в зале отменили тренировку 😠 сил нет это терпеть. Но мы люди сильные, и нас это естественно не остановит, сделала дома тренировку часовую по каналу TGYM, поняла что очень не хватает гантелей, вместо гантелей был шуруповерт и две бутылки пива 😅 (хоть где то же должна быть от него польза) так же вечером погуляла 2,5 часа с собачкой, итого за день 21.000 шагов. Неплохо я считаю 😎
|
1323 kcal
|
Fett: 67,36g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 89,71g.
Frühstück: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Российский, Snaq Fabriq Coco Coconut, Mission Deli Тортилья, Кофе (Растворимый), Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Пеликан Тунец в Собственном Соку, Треугольники с ветчиной и сыром, Вареное Яйцо. Abendessen: Coffee Like Капучино (300мл). Snacks/Sonstiges: Треугольники с ветчиной и сыром. mehr...
|
|