Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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97,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 94,27g | Eiw: 179,34g | Kohlh: 256,25g.
Mittagessen: Ayam Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Soto Ayam, Tahu Goreng, Risol Mayo, Pepaya. Abendessen: Roti Panggang, Ovaltine Rasa Cokelat Malt, Teh Manis, Tumis Kangkung, Sayur Asem, Ikan Asin, Tempe Goreng, Cumi Asin, Ikan Asin, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sandiramadhan's Gewichtsverlauf
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