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Ca. 200 kcal. Rinderhüfte, Harzer, griechischer Joghurt 2%, Salate
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1409 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 151,19g | Kohlh: 64,27g.
Frühstück: Aldi Eiweißbrot (35g), Tomaten, Alpenhain Obazda Original, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Grünländer Mild & Nussig , Harzer Harzer Käse, Radieschen, Patros Feta Natur, Gekochtes Ei, Harter Parmesan, Gurke (mit Schale), Minze, Salbei (Frische Kräuter). Mittagessen: Olivenöl, Zwiebeln, miree Bunter Pfeffer, Bratkartoffeln, Meandros Sahnejoghurt, Gemischter Salat, Knoblauch, Spitzkohl, Zitronensaft, Hähnchenbrust Fleisch, Meersalz. Abendessen: Rinderhüftsteak, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Gemischter Salat, Sprossen, Harzer Harzer Käse, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Sun Snacks Salzstangen. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
30 Jul 23 vom Mitglied: robal7
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31 Jul 23 vom Mitglied: Axel Karsten
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wieder schön angerichtet....
31 Jul 23 vom Mitglied: Celina3008
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31 Jul 23 vom Mitglied: robal7
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Wieder so ein lecker Robal Tellerechen.
31 Jul 23 vom Mitglied: BQCDED
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😁 leider darf man nicht so viel rotes Fleisch essen
31 Jul 23 vom Mitglied: robal7
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