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*Extra gedronken gisteren
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50,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 187,55g | Kohlh: 160,60g.
Frühstück: Havermout met kwark, Lidl Handsinaasappel, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met vegan melk. Mittagessen: Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Beemster 30+ Jong, Arie Kok Roompaté, Dirk Boeren Goudkorn, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Goudkorn. Abendessen: AH Snijbonen, AH Bleekselderij, Magere Melkkefir, Bloemkool, Valess Filet Tomaat Mozzarella, Lidl Kipgehakt. Snacks/Sonstiges: Dirk Sportbonkje, AH Winterpeen, Melkan Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Le Pain des Fleurs Cracker met Groene Linzen, Landjonker Kipfilet a La Minute Paprika, AH Komkommer. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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