Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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56,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 55,27g | Eiw: 126,57g | Kohlh: 163,23g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Envia Fromage Blanc Light, Lipton Thé Vert Mandarine Orange. Mittagessen: Carrefour Tomates Cerises Italie, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Croque McDo. Abendessen: Auchan Cerises Dénoyautées, Vergers Gourmands Pomme Poire Allégée en Sucres, Markal Graines de Lin Brun, St Hubert St Hubert 41, Intermarché Pain aux Graines de Lin, Saint Alby Quart de Jambon Sec Traditionnel, Saint Azay Bresaola, Saint Alby Jambon de Paris, Lidl Feta, Melon, Pastèque. Snacks/Sonstiges: Myprotein Clear Whey Isolate Peach Tea. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Marche course tapis - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Zekorah's Gewichtsverlauf
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