Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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80,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2827 kcal
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Fett: 130,21g | Eiw: 123,75g | Kohlh: 299,45g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Abendessen: Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Хлеб Бородинский. mehr...
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5146 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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