Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 20,62g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 100,30g.
Frühstück: Quaker Rolled Oats, Pisang, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain. Mittagessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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rikahmey92's Gewichtsverlauf
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