Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
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66 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 66,40g | Eiw: 74,70g | Kohlh: 242,76g.
Frühstück: Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кофе с Молоком и Сахаром, Orion Чокопай Малина. Mittagessen: KFS Стрипсы Оригинальные, Coca-Cola Coca-Cola Lime, Burn Original, KFS Боксмастер Острый. Abendessen: Parmalat Молоко 1,8%, Orion Choco Pie Original. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 3 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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