Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2651 kcal
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Fett: 92,99g | Eiw: 98,31g | Kohlh: 369,58g.
Frühstück: General Mills Honey Nut Cheerios, Clementines, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Clementines, Bananas, Lettuce, Compliments Salami, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Bread. Abendessen: Dempster's Hot Dog Buns (47g), Schneider's Cheddar Smokies, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan, Bananas. mehr...
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3891 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 26 Minuten, Weed trimming - 4 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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