Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
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103,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 86,22g | Eiw: 109,02g | Kohlh: 98,71g.
Frühstück: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg, Coffee. Mittagessen: Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: The Gourmet Meat Shoppe Dry Boneless Style Ribs, Browns Social House Ahi Tuna Crunch. Snacks/Sonstiges: Morinaga Hi-Chew. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Back on the wagon… lol… drinking more water and intermittent fasting using “Simple” app…. goal is sustained lifestyle change. I lose weight rather easily… but then gain it back easier. Biking to work today!
02 Aug 23 vom Mitglied: Roblaw2b
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Roblaw2b's Gewichtsverlauf
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