Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
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63 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 28,88g | Eiw: 61,05g | Kohlh: 241,40g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Mabel Cream Cracker. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Suco de Limão, Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Purê de Inhame, Panqueca de Carne Moída, Tomates, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar, Vitarella Biscoito Agua e Sal. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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amandacodorniz531's Gewichtsverlauf
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