Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 42,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 17,03g | Eiw: 132,95g | Kohlh: 84,03g.
Frühstück: Mentimun (Kupas). Mittagessen: Royco Royco Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Panjang Hijau, Jagung Rebus, Nasi Putih, Ikan Layang. Snacks/Sonstiges: Pocky Chocolate Flavour, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Layang, Mentimun (Kupas). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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