Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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623 kcal
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Fett: 22,24g | Eiw: 64,51g | Kohlh: 37,50g.
Mittagessen: Repolho-Roxo, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Carne de Sol. Abendessen: Temaki de Salmão. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Aeróbica - 30 Minuten, Hiit - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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glorianojosa's Gewichtsverlauf
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