Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 39,25g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 196,00g.
Frühstück: Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Puttkammer Sauerfleisch, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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