Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
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107,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3296 kcal
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Fett: 178,61g | Eiw: 270,82g | Kohlh: 143,71g.
Frühstück: Semmel, Frikadelle, Wiener Schnitzel, Pick Original Ungarische Salami, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Ei. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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