|
Даже новое фото делать не стала, завтрак вчерашний)) Завтрак, 395 ккал: Хачапури на творожном тесте - 200 гр Кофе ☕️ Всем отличных выходных 🫶🏻
|
593 kcal
|
Fett: 24,86g | Eiw: 58,16g | Kohlh: 33,91g.
Frühstück: Кофе (Растворимый), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Яшкино Мука Цельнозерновая, SPAR Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Петрушка. Mittagessen: Чай, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Ашан Перец Грунтовой, Яйцо Куриное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Петрушка, Сельдерей, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный. Abendessen: ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара. mehr...
|
|
 Kommentare
И снова 1/3 пошла в обед 🤭 скоро буду есть ползернышка в день ахаха 😹
05 Aug 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
можно рецепт вашего хачапури, пожалуйста? 🥹💖 хочу попробовать сделать, но боюсь большого количества калорий ;(
05 Aug 23 vom Mitglied: vasiliskis
|
@vasiliskis конечно, тесто на 4 шт: ~220 гр обезжиренного творога, 120 гр яиц, мука ~100 гр (всегда лучше цельнозерновая, рисовая/пшеничная/овсяная или любая другая), соль по вкусу. Все замешиваем вилкой в миске, если очень крупитчатый творог, то его сперва блендером можно перебить отдельно. Оставляем на 15 минут. Далее мокрыми руками формируем 4 одинаковые лодочки и в духовку на 15-20 минут при 170’. На начинку сыр, 50гр на штуку, берите легкий, в нем всегда меньше калорий. Засыпали и снова в духовку на 3-5 минут, чтоб сыр расплавился. Перед подачей на каждую горячую хачапурину добавляем желточек и свежую зелень. Белки оставляю на следующий завтрак, на скрембл. Вес готового изделия ~200гр, калории указаны в посте)
05 Aug 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна's Gewichtsverlauf
|