Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2023
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56 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 48,78g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 200,55g.
Frühstück: Talas, Kopi, Tomat. Mittagessen: Lemper, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam, Labu Siam. Abendessen: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tomat, Brownies. Snacks/Sonstiges: Bakwan. mehr...
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1550 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nurohma's Gewichtsverlauf
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