Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 155,97g.
Frühstück: Авида Снежок 2,5%, Веселый Молочник Творог из Топленого Молока. Mittagessen: Салат Айсберг, Макфа Макароны Отварные, Maggi Курица в Листе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Яичница с Помидорами. Snacks/Sonstiges: Перекресток Дыня Колхозница, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Савушкин Продукт Воздушный Сыр Творожный, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сахарный Песок. mehr...
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3713 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Nl-2119's Gewichtsverlauf
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