|
Katrin, ты была права☺️ Голодать до сентября не пришлось, только неделю(шутка) Сбрасывать 10 кг тоже не понадобилось. Есть по 120гр белка тоже. Может это не разумно, но показательно. Все что я делала, это дефицит, активность и любовь к себе.
|
1801 kcal
|
Fett: 101,53g | Eiw: 84,12g | Kohlh: 141,93g.
Frühstück: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Малина. Mittagessen: Чудо Сырок Глазированный Шоколадный, Овощной салат, Котлета, Гречка Отварная. Abendessen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Картофель, Восход Хлеб Дачный. Snacks/Sonstiges: Джинн Семечки с Морской Солью. mehr...
|
|
 Kommentare
07 Aug 23 vom Mitglied: Елена222333
|
ого, опережаешь график)) к сентябрю же в них влезть хотела)) умница)
07 Aug 23 vom Mitglied: annacbsv
|
07 Aug 23 vom Mitglied: Марина Сергеевна Е
|
anna, спасибо🤗нечайно вышло раньше 😅 может похолодает скоро😂😂
07 Aug 23 vom Mitglied: Марина Сергеевна Е
|
Отлично, дело пошло....👍как важна поддержка и мудрый совет!
07 Aug 23 vom Mitglied: yuliaryazanova422
|
07 Aug 23 vom Mitglied: Марина Сергеевна Е
|
Не доедая белок, вы при потере веса, теряете мышцы
07 Aug 23 vom Mitglied: eka-pavlova
|
Я ем свою норму белка, чтобы не терялись мышцы не обязательно есть силой 120гр в день. Пока ничего не теряется😅
07 Aug 23 vom Mitglied: Марина Сергеевна Е
|
не вижу .где пошло-то дело?
07 Aug 23 vom Mitglied: Оксана пивоварова
|
Оксана, сходите к окулисту. Когда проблема со зрением обычно к нему обращаются.
07 Aug 23 vom Mitglied: Марина Сергеевна Е
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Марина Сергеевна Е's Gewichtsverlauf
|