|
Эволюция одного живота
|
1785 kcal
|
Fett: 142,14g | Eiw: 105,25g | Kohlh: 202,65g.
Frühstück: Сгущенка, Зеленая Линия Кремчиз, Булочка Зерновая, Творожная Запеканка с Манкой. Mittagessen: Белый Город Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . Abendessen: Сыроварня Салат со Страчателлой, Рукколой и Помидорами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Бабкины Семечки Семечки, Бон Пари Мороженое Арбузик, Ростик'c - KFC Мороженое Карамельное. mehr...
|
|
2406 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 32 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
при каком росте и весе у вас такая талия?
07 Aug 23 vom Mitglied: VeSта
|
Офигенная талия, Света! 👌
07 Aug 23 vom Mitglied: lia-osteo
|
07 Aug 23 vom Mitglied: Antowa_
|
Antowa_, до 18+ еще далеко 😄
07 Aug 23 vom Mitglied: Sveta_Maeff_1979
|
07 Aug 23 vom Mitglied: Sveta_Maeff_1979
|
lia-osteo, Лия, спасибо. В нижней части на боках жирок еще есть, по-тихоньку топится.
07 Aug 23 vom Mitglied: Sveta_Maeff_1979
|
Доброе утро вам Светлана!!! 🌞🙋♂️Красота!!!🥰Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🤸
08 Aug 23 vom Mitglied: 3volk
|
3volk, доброе утро, Андрей! Спасибо большое, и вам отличного продуктивного дня☺️👍🌷💪
08 Aug 23 vom Mitglied: Sveta_Maeff_1979
|
СергейК76, спасибо ☺️ Женщина всегда найдет, что можно улучшить.
08 Aug 23 vom Mitglied: Sveta_Maeff_1979
|
08 Aug 23 vom Mitglied: Калимулина Екатерина
|
Калимулина Екатерина, скидывать я закончила, сейчас поддержка и работа над ММ. Калории около 2200, на ночь стараюсь не есть. Белок 1.5г на 1кг веса, жир 1г на 1кг веса, остальное - углеводы в пределах калоража. Ну и кардио с силовыми, почти каждый день
08 Aug 23 vom Mitglied: Sveta_Maeff_1979
|
08 Aug 23 vom Mitglied: Mari886
|
08 Aug 23 vom Mitglied: Sveta_Maeff_1979
|
С пивом пойдет, норм! 👏🥃🍺
09 Aug 23 vom Mitglied: Alex_0302
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sveta_Maeff_1979's Gewichtsverlauf
|