Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 81,70g | Eiw: 73,69g | Kohlh: 88,51g.
Frühstück: Sucuklu Kaşarlı Tost. Mittagessen: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Yayla Barbunya Pilaki, Kuru Kayısı, Fındık. Abendessen: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Pikan Cevizi. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kuskonmaz's Gewichtsverlauf
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