Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 54,08g | Eiw: 37,09g | Kohlh: 180,18g.
Frühstück: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Mittagessen: 2% Fat Milk. Abendessen: Sweet Red Peppers , Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Becel Olive Oil Margarine, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Compliments Pitted Dates, Arizona Iced Tea with Lemon Flavour (Can), Nestle Coffee Crisp (50g), Magnum Double Raspberry. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Stepper - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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rschafer1970's Gewichtsverlauf
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