Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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76 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 57,03g | Eiw: 41,64g | Kohlh: 99,17g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Kuru Çökelek, İçim Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Çoban Salatası, İçim Ayran, Pirinç Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Dereotlu Poğaça. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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