Мать котов's Notizen, 08 Aug 23

Мать котов, человек не набирает вес, если ест больше поддержки? Я на адекватном дефиците. Скажите, какое такое длительное время я могу есть больше поддержки и не набирать при этом вес? Месяц? Год? Что-то вы мудрите уже по-моему. Цель тренера не угробить вас, не растолстеть за счет откатов в будущем, а выполнить ту задачу, которую вы ставите. Nancy правильно написала про запрос. Не подозревайте тренеров в чем ни попадя 😉 

нужно включать мозги, читать полезную инфу и составлять без тренера. сейчас в он лайне можно получить полноценное образование специалиста. кто не хочет - надо платить 

Вот я когда читаю комменты или посты, не важно про 1200-1300 ккал, я хочу спросить, на сколько по вашему нужно питаться мне? Мне 32 года (практически) и рост 145 см 🤣 я вот бы хотела быть ростом 165 см, чтобы есть побольше, но не могу 🌚 

Помню времена, когда с весом 70кг обратилась к тренеру, мне назначили диету на 1200 ккал, где каждый день была кура и гречка или рыба и гречка, раз в неделю омлет и йогурт 🤦🏼 И продержалась я ровно неделю😂😂😂 а ну еще 3 силовых по часу 

penelopa1980 вот я радитак их комментов провела этот эксперимент на себе хотя более 10 лет проводила на других) 3 месяца я ела на 3000-4000 тыщи и не набрала даже 100 гр, перейдя на 6000 начала набирать, я чёт пишу но меня не слышат, я уже очень много лет варюсь в этих ваших спортах клоражах и прочем, вашему телу не выгодно набирать вес и если вы потребляете больше суточной нормы калорий но то количество которое ваше тело успевает перерабатывать не будет ничего откладываться, если вы не устраиваете частые и широкие калрражные качели не будет вес расти, вес набирается в двух случаях, переедание, когда вы едите прям много, а не как среднестатестический человек, агрессивные внешние факторы, когда вашему телу нужно фезически защищаться от голода, холода и прочего, все да бывают ещё болезни ЖКТ и другие,но их мало 

ta_vorona ну от того что вы маленькая, ваше сердце медленнее не работает) ну если только слегка) поэтому базовый у вас хоть и меньше но единиц на 200 

Марина Сергеевна Е вот и спрашивается, чего добился🤣🤣 

Мать котов, причем я интуитивно понимала что это не норм. Ведь когда я весила 50кг я ведь не питалась так, а весила мало. Ходила я к нему еще полгода на тренировки, врала что соблюдаю питание. Вес стоял, про объемы не помню. А когда и тренировки забросила прилипли 9кг за пару месяцев.  

Ну если телу не выгодно набирать вес, то значит это выгодно тренеру. Ясно. Понятно.  

penelopa1980 эффект йо йо эще раз, эффект йойоу него есть четкое определение того что он их себя представляет и как происходит, ну 

Нет) это не тасильно связано как кажется