Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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79,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 81,92g.
Frühstück: Sereh, Lengkuas, Kunyit, Jahe, Lemon, Safiya Chia Seed. Mittagessen: Bamboe Bumbu Rica-Rica, Tempe Rebus, Saori Saos Tiram, Bakso Daging Sapi, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak. Abendessen: Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon, Tempe Rebus, Telur Rebus, ABC Sarden. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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IstriSeokjin's Gewichtsverlauf
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