Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2015
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45,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 78,14g | Kohlh: 236,97g.
Frühstück: Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, De Ruijter Vruchtenhagel, Kips' Runderrookvlees, Verkade Beschuit (Naturel), Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. Mittagessen: Campina Halfvolle Melk, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Kips Kipfilet, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. Abendessen: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gekookte Spinazie, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Champignonsaus, Eetgemak Varkenshaas. Snacks/Sonstiges: Pally Tarwebiscuit, Peren, AH Mandarijnen, Liga Evergreen Krenten, AH Lange Vingers, Prominent Appelsap. mehr...
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1459 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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